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蒜蓉蒸扇贝

蒜蓉蒸扇贝

经典粤式海鲜,鲜嫩的扇贝肉配上香浓的蒜蓉酱,清蒸保留原汁原味,鲜美无比。

准备时间15m
烹饪时间30m
分量4 servings
菜系

食材

  • 新鲜扇贝 6-8 个(带壳,约 500g)
  • 大蒜 2 整头(约 80g,剁成蒜蓉)
  • 小葱 4 根(切葱花)
  • 红椒 1 个(切细丝,配色用)
  • 生姜 3 片(切丝)

相关菜谱

  • 生抽 3 汤匙(约 45ml)
  • 蒸鱼豉油 2 汤匙(约 30ml,可选但推荐)
  • 白糖 1 茶匙(约 5g)
  • 料酒 1 汤匙(约 15ml)
  • 食用油 4 汤匙(约 60ml)
  • 香油 1 茶匙(约 5ml)
  • 白胡椒粉 少许
  • 粉丝 1 小把(约 30g,提前泡软,可选)
  • 步骤

    1. 处理扇贝(关键步骤):用硬刷子将扇贝壳刷洗干净。用小刀从扇贝平面一侧插入,紧贴上方贝壳刮下闭壳肌(贝柱),去掉黑色的内脏部分和裙边(也可保留裙边)。保留完整漂亮的贝壳备用。
    2. 腌制扇贝:将处理好的扇贝肉用少许料酒和白胡椒粉腌制 10 分钟去腥。
    3. 准备蒜蓉酱:大蒜剁成细蓉(不要用压蒜器,要手工剁才有口感)。取 2/3 蒜蓉用清水冲洗一下沥干(去除辛辣味),1/3 保留原样。
    4. 炸蒜蓉:锅中倒 3 汤匙油,烧至五成热(约 150°C),放入冲洗过的蒜蓉,小火慢炸至金黄色,加入保留的生蒜蓉,翻炒均匀。加入 1 茶匙白糖、少许盐,炒匀后盛出。
    5. 准备粉丝(可选):粉丝用温水泡软,剪成 10cm 左右小段,铺在盘底或每个贝壳底部。
    6. 组装:将扇贝壳摆放在蒸盘中,每个壳内放入粉丝(如使用),放上扇贝肉,均匀铺上炸好的蒜蓉酱。
    7. 蒸制:蒸锅水烧开后,放入扇贝,大火蒸 5-6 分钟(视扇贝大小调整,不要超过 7 分钟否则变老)。
    8. 淋热油:出锅后,在每个扇贝上撒上葱花、姜丝、红椒丝。锅中烧热 1 汤匙油至少八成热(冒青烟),均匀淋在葱花蒜蓉上,激发出香味。
    9. 调味:最后淋上生抽和蒸鱼豉油,滴少许香油,立即上桌。

    温馨提示

    关键提示:1) 扇贝要选鲜活的,壳紧闭或轻触会闭合的。2) 清洗扇贝时保留完整贝壳,摆盘更美观。3) 蒜蓉分两次炸:先炸 2/3 至金黄,再加生蒜蓉,这样既有香味又有口感。4) 蒸的时间是关键:小扇贝 5 分钟,大扇贝 6-7 分钟,超时变老。5) 淋热油温度要够高才能激发出香味。6) 粉丝可选,但能吸收汤汁很美味。7) 蒸鱼豉油比普通生抽更鲜,推荐准备。8) 总耗时:准备 20 分钟,蒸制 6 分钟。难度:中级。9) 2-3 人份,宴客必备。

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